Детская йога в группах

020620121999

Детская Йога — это специальная программа тренировок для детей, разработанная на базе йоги для взрослых. Она высвобождает чрезмерную энергию, свойственную детскому возрасту, и помогает преобразовать ее в скоординированную физическую и интеллектуальную активность.

Йоговские упражнения для детей направлены на:

• Симметричное развитие тела;
• Формирование правильной осанки, предотвращение сколиоза;
• Совершенствование координации и равновесия;
• Развитие силы мышц и гибкости позвоночника;
• Укрепление иммунитета;
• Формирование правильного дыхания.

С детской йогой Ваш ребенок познакомится с анатомией тела, принципами здорового образа жизни, научится наблюдать себя, освоит методы концентрации внимания и приобретет навыки расслабления.
Занятия по детской йоге проводятся в динамичном темпе, упражнения сменяются в соответствии с детским вниманием. На занятиях используется позитивная музыка, разнообразные материалы по темам урока.
Дети любят и ждут занятий по детской йоге, так как на этих уроках они обнаруживают в себе творчество, юмор, внутреннюю силу, смелость и уверенность. Дети, занимающиеся йогой, отличаются появлением ранней мудрости, чувством юмора, жизнерадостностью, умением брать ответственность за свои решения.

По результатам прохождения программы, дети:
• Смогут сами составлять свою «программу здоровья». Например, «асаны от простуды», «асаны от лени», «асаны для повышения концентрации внимания»;
• Приобретут сильное и гибкое тело;
• Научатся видеть перспективы развития своего тела и духа.

Детская йога — это одновременно великолепная база для взрослой йоги, что превращает ее в хобби для здоровой жизни.
Екатерина Атак имеет богатый опыт ведения детской йоги, является детским педагогом (МПК им.М.Танка, с 2000-го года), психологом (БГУ, с 2004-го). Практикует и ведет йогу Айенгара для взрослых и детей с 1999 года.

Детская йога возле метро Площадь Победы и Площадь Якуба Коласа в Минске